98+ yazı
DEHB hakkında bilimsel bilgi, günlük hayatta işe yarayan yöntemler ve gerçek deneyimler.
Son yazılar
Özet: Dopamin, motivasyon, dikkat ve ödül hissiyle ilişkili bir nörotransmitterdir. Özellikle DEHB bağlamında, düşük dopamin düzeyleri odaklanma, görev başlatma
15 Haziran 2026 · 6 dk
Özet: Doğru müzik ya da ses ortamı, bazı DEHB'li kişiler için işe başlamayı kolaylaştırabilir, odağı destekleyebilir ve dikkat dağıtıcıları azaltabilir. Bu yazı
14 Haziran 2026 · 5 dk
Özet: DEHB'li bir çocuğa ebeveynlik yaparken öz bakım, lüks değil sürdürülebilirlik için gerekli bir destektir. Enerjinizi neyin tükettiğini fark etmeniz, ulaşı
14 Haziran 2026 · 5 dk
Özet: Menopoz dönemindeki hormonal değişimler, yetişkin DEHB belirtilerini belirginleştirebilir veya daha görünür hale getirebilir. Bu süreçte açık iletişim, iş
12 Haziran 2026 · 7 dk
Özet: Üniversiteye geçiş, özellikle DEHB ve diğer nöroçeşitli profiller için yürütücü işlevler, rutinler ve öz düzenleme açısından daha zorlayıcı olabilir. Doğr
8 Haziran 2026 · 14 dk
Özet: AuDEHB, otizm ve DEHB'nin birlikte görülmesini ifade eder. Araştırmalar, otizmli çocukların yaklaşık %30 ila 80'inin DEHB kriterlerini de karşıladığını; D
7 Haziran 2026 · 12 dk
Özet: DEHB genellikle üç tipe ayrılır: dikkatsiz, hiperaktif/dürtüsel ve kombine. Ancak bu sınıflandırma, belirtilerin gerçek hayattaki karmaşıklığını her zaman
31 Mayıs 2026 · 5 dk
Özet: DEHB Farkındalık Ayı, her yıl Ekim ayında DEHB hakkında doğru bilgiyi yaymak, damgalanmayı azaltmak ve destek kaynaklarını görünür kılmak için önemli bir
25 Mayıs 2026 · 9 dk
Özet: Öz-düşünüm, DEHB'li yetişkinlerin hedeflerine ulaşmasını zorlaştıran kalıpları fark etmesine, stratejilerini ayarlamasına ve motivasyonunu korumasına yard
20 Mayıs 2026 · 6 dk
Özet: DEHB, duyguların kendisini değil; çoğu zaman duyguların yoğunluğunu, süresini ve onlara verdiğiniz tepkiyi etkiler. Bu yüzden eleştiri, hayal kırıklığı ya
17 Mayıs 2026 · 10 dk
Özet: Yapay zeka araçları, DEHB'li yetişkinlerin görevleri bölmesine, zamanı planlamasına, iletişimi sadeleştirmesine ve çalışma ya da yazma süreçlerini düzenle
17 Mayıs 2026 · 8 dk
Özet: DEHB anlatıları, soyut tanımları gerçek yaşama bağlayarak empatiyi güçlendirir ve damgalamaya karşı etkili bir alan açar. Kendi deneyiminizi paylaşmanız,
16 Mayıs 2026 · 6 dk
Birkaç kısa soruyla ihtiyacını paylaş ve sana uygun destek türünü gör.
Yolculuğuna başla